반응형 전체 글19 저속노화밥의 근본, DASH 식이요법의 모든 것 요즘 유행하고 있는 '저속노화밥'에 대해 들어보셨나요? 저속노화법은 'MIND식단' 이라고도 불리우고 있는데요. MIND 식단이란 낮은 당지수의 복합탄수화물 통곡물과 콩 등을 주요 칼로리와 단백질원으로 삼는 DASH(고혈압 예방, 관리 식단)와 치즈, 붉은 고기를 줄이고 채소와 달지 않은 과일을 많이 먹도록 하는 '지중해식 식단'을 결합한 식이요법을 말합니다. 그 중 오늘은 DASH 식이요법에 대해서 자세히 알아보려고 합니다. DASH 식이요법이란? DASH는 Dietary Approches to Stop Hypertension의 약자로 고혈압을 예방 또는 관리하는 식이요법을 말합니다. DASH 식단은 정확한 기원은 없지만 1970년대 초 미국에서 처음 등장했습니다. 스탠포드 대학교의 Roy Walfor.. 2024. 3. 18. 탈모약 종류, 특징, 가격 정리(피나스테리드, 두타스테리드, 미녹시딜) 얼마 전 복수의 기사에서 "탈모인 두 번 울리는 탈모제품 효과 인정받은 국내식품 전혀 없어." 라는 내용을 보도했습니다. 국내에 보고 된 탈모인구는 총 24만 명이지만, 병원 치료를 받지 않는 인구까지 감안하면 약 1천만 명에 육박할 것으로 예상합니다. 탈모는 심각한 질병은 아닙니다. 하지만 자신감 결여를 시작으로 많은 심적 부담에 이어 사회생활에까지 지장을 줄 수 있습니다. 탈모를 대비하거나, 치료하기 위해서는 반드시 병원에 방문해서 의료전문가와 상담 후 약 처방을 받아야 합니다. 탈모 시 어떤 약을 먹고, 가격은 얼마인지, 어느 부분을 조심해야 하는지 본 포스팅에서 자세히 알아보려 합니다. 탈모약의 종류 탈모약 종류는 다양하지만 크게 3가지 성분의 약으로 분류 할 수 있습니다. 그 3가지 성분의 약은.. 2024. 3. 17. 대상포진 예방접종 싱그릭스의 모든 것 코로나19와 독감의 거센 바람이 불고 난 후, 우리는 요즘 특이한 현상을 볼 수 있습니다. 분명 감기 증상인데 복부 통증이 동반되거나, 설사를 동반하거나, 눈에 눈곱이 끼는 등의 볼 수 없던 다양한 증상들이 동반되고 있습니다. 그 대표적인 이유로 면역력 저하를 꼽을 수 있는데 면역력 저하를 떠올렸을 때 가장 먼저 생각나는 질환은 아마 '대상포진'이 아닐까 싶습니다. 극심한 통증을 유발하고 언제 어떻게 발생하는지 평소에는 잘 알고 있지 못하기 때문일 겁니다. 그래서 오늘은 대상포진의 전반적인 내용과 새로 나온 싱그릭스 예방접종에 대해서도 함께 자세히 알아보려고 합니다. 대상포진이란? 정의와 원인 수두와 대상포진은 둘 다 수두 대상포진 바이러스(Varicella-zoster virus: VZV)가 원인인 질.. 2024. 3. 12. 청년 지원 정책 확대 3월 5일 열린 15번째 민생토론회에서 윤석열 대통령은 "청년들의 든든한 후원자가 될 것이다."라고 발표했습니다. 이번 토론회는 청년의 힘으로 도약하는 대한민국이라는 타이틀로 약 2시간여 가량 진행되었는데요. 55개나 되는 정책 중 가장 눈 여겨볼만한 정책들을 오늘 알아보려고 합니다. 대학생 장학금 3종 세트 국가장학금 대상자 확대 윤 대통령은 "경제적 여건 때문에 공부할 기회를 놓치는 일이 없도록 국가장학금을 대폭 확대할 것"이라며 "전체 200만 명 대학생 가운데 100만 명이 현재 국가장학금을 받는데 150만 명까지 인원을 늘리겠다."라고 말했습니다. 근로장학금 확대 근로장학금은 저소득층 대학생에게 일자리를 주고, 일에 대한 대가로 장학금을 주는 제도입니다. 현재 12만 명인 지원 대상을 20만 명.. 2024. 3. 7. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
