반응형 전체 글16 소아비만, 아이에게 좋은 추천 간식 최근 소아비만은 전 세계적으로 증가하는 추세로 우리가 주목해야 할 건강 문제 중 하나입니다. 한국에서도 10대 남성의 약 14%, 여성 8%가 비만으로 나타났습니다. 이는 단순히 외모의 문제를 넘어 성인 비만, 심혈관 질환, 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 증가시키는 문제입니다. 그래서 본 포스팅에서는 소아비만에 대해 연구하고, 아이에게 좋은 간식을 추천하려고 합니다. 우리 아이가 비만일까요?(비만 측정) 우선 우리 아이가 비만인지 알아야 이에 대해 대처하고 관리를 할 수 있을 것입니다. 아이의 체중이 성별, 나이, 키에 비해 높을 경우 비만으로 간주하는데요. 한국 소아비만 기준에 따르면, 체중지수(BMI)가 성별과 나이별 백분위수 95% 이상일 경우 비만으로 분류됩니다. 체중지수를 구하는 방법은 아래.. 2024. 4. 23. 기능성 소화불량증의 원인과 증상, 치료법 소화불량증은 다양하게 표현됩니다. 소화가 안된다, 더부룩하다, 배가 터질듯하다, 가스가 찬다, 명치가 답답하다 등의 각양각색의 표현이 모두 기능성 소화불량증을 암시합니다. 본 포스팅에서는 기능성 소화불량증에 대해 올바른 이해를 함으로써 증상이 나타났을 때 자가 진단과 효과적인 치료를 통해 건강하고 질 높은 생활을 영위하고자 합니다. 기능성 소화불량증이란? 기질적(구조적) 원인이 없이 반복적인 상복부 증상이 있는 경우를 말합니다. 위내시경, 복부초음파 검사 후에도 별 이상소견이 없는 것이 특징입니다. 이런 소화불량증은 가장 흔한 소화기계 질환 중 하나이지만, 환자와 의사 모두에게 속 시원한 해결책이 없는 답답한 질환이기도 합니다. 만성적인 증상을 가진 환자의 70% 정도에서는 내시경 검사상 기질적 원인이 .. 2024. 4. 17. 장내미생물, 장 건강의 중요성(feat.프로바이오틱스) 장 건강을 위해 한 번쯤은 프로바이오틱스 제품을 드셔보셨을 겁니다. 프로바이오틱스란 '건강에 도움을 주는 살아있는 균'이라는 뜻입니다. 이는 장내 미생물의 유익균을 의미하기도 하는데요. 프로바이오틱스가 함유된 제품들을 먹으면 정말 장이 건강해질 수 있는지 궁금합니다. 본 포스팅에서는 장내미생물이 장 건강과 나아가 우리 몸에 얼마나 중요하고 어떤 영향을 미치는지, 프로바이오틱스는 어떻게 먹으면 더 좋을지 설명하고자 합니다. 장내 미생물의 정의와 순기능 장내 미생물의 정의 특정 질병을 가진 사람의 장내 미생물과 건강한 사람의 장내 미생물이 차이가 있음이 밝혀지며 이에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 노화, 당뇨, 비만, 암, 스트레스성 질환, 염증성 잘 질환 등이 직, 간접적으로 연관되어 있다고도 보고.. 2024. 4. 8. 무릎 통증, 퇴행성관절염의 원인과 치료, 운동법 하루가 시작되면 우리는 가야 할 곳, 가고 싶은 곳으로 발걸음을 옮깁니다. 걷는 것, 움직이는 것은 너무 쉽고 당연한 일이죠. 하지만 무릎 통증이 시작되면 그 평범했던 일상은 너무 소중한 추억이 됩니다. 무릎 통증의 주된 원인으로 잘 알려진 '퇴행성관절염'은 왜 생기는 걸까요? 또한 우리는 이를 관리, 치료하기 위해 어떻게 해야 할까요? 본 포스팅에서는 무릎, 무릎 통증, 무릎의 퇴행성관절염에 대한 전반적인 내용을 다루고자 합니다. 무릎의 구조 무릎의 퇴행성관절염에 대해 알아보기 전에, 우선 무릎에 대한 전반적인 이해가 필요합니다. 무릎은 아래의 사진과 같이 구성되어 있습니다. 무릎은 가장 앞쪽에 방패 모양의 슬개골, 허벅지에서 내려오는 대퇴골이 종아리로 이어지는 경골로 구성돼 있습니다. 무릎관절 좌우에.. 2024. 3. 29. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
