반응형 눈 스트레칭1 눈 건강을 지키는 스트레칭법 눈은 우리 신체 기관 중에서 둘째가라면 서러울 만큼 중요한 부위입니다. 특히 요즘 같은 미디어 천국의 시대에서 눈의 사용은 더욱 많아지고 있습니다. 그럼 이렇게 중요한 눈의 건강을 위해서 어떤 일을 해주면 좋을까요? 본 포스팅에서는 하루 10분! 스마트폰, 공부, 고된 작업으로 지친 눈을 건강하게 지키는 일상 속 스트레칭법을 알아보려고 합니다! 상하좌우 스트레칭법여러가지 눈 건강을 지키는 스트레칭 중에서 첫 번째로 상하좌우 스트레칭을 먼저 소개하려고 합니다. 눈을 움직이면서 근육을 풀어주는 느낌의 스트레칭법인데요. 방법은 어떤지, 기대효과는 어떤지 자세히 알아보겠습니다. 스트레칭법양쪽 눈 중앙에서 5cm 정도 떨어진 곳에 검지를 둡니다.검지 끝을 응시할 수 있는 지점까지 손가락을 위로 올려 3초 동.. 2024. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
